Découvrez pourquoi il faut perdre du poids quand on a une arthrose

L'arthrose, cette maladie dégénérative des articulations peut provoquer une douleur constante et une diminution de la mobilité, ce qui peut grandement affecter la qualité de vie.

Si vous souffrez d'arthrose, vous avez peut-être entendu dire que perdre du poids peut être bénéfique. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles la perte de poids est importante lorsqu'on a de l'arthrose.

Vous aimerez aussi lire : La douleur au talon peut survenir à n'importe quel âge : découvrez ces astuces pour l'éliminer 

1. Réduction de la pression sur les articulations :

L'arthrose survient lorsque le cartilage qui recouvre les extrémités des os se détériore avec le temps. Lorsque vous portez un excès de poids, cela exerce une pression supplémentaire sur vos articulations, en particulier sur les genoux, les hanches et la colonne vertébrale. Perdre du poids réduit cette pression, ce qui peut contribuer à ralentir la progression de l'arthrose et à atténuer la douleur.

2. Réduction de l'inflammation :

L'obésité est associée à une inflammation chronique dans le corps. Cette inflammation peut aggraver les symptômes de l'arthrose, car elle provoque une réaction en chaîne d'événements qui endommagent les articulations. Perdre du poids peut aider à réduire l'inflammation, ce qui peut entraîner un soulagement des symptômes d'arthrose.

3. Amélioration de la mobilité :

La douleur et la raideur associées à l'arthrose peuvent rendre difficile le mouvement. Lorsque vous perdez du poids, la charge supportée par vos articulations diminue, ce qui peut améliorer votre mobilité. Une meilleure mobilité vous permet de participer à des activités physiques qui peuvent renforcer les muscles autour des articulations affectées, ce qui peut encore réduire la douleur et améliorer la fonction articulaire.

Vous aimerez aussi lire : Comment Enlever les Durillons ? 

4. Meilleure gestion des comorbidités :

L'arthrose est souvent associée à d'autres problèmes de santé, tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Perdre du poids peut aider à gérer ces comorbidités, ce qui peut à son tour réduire la gravité des symptômes d'arthrose. Une alimentation saine et la perte de poids contribuent à améliorer la santé globale et à prévenir d'autres complications.

La perte de poids est un facteur crucial dans la gestion de l'arthrose. En réduisant la pression sur les articulations, en atténuant l'inflammation, en améliorant la mobilité et en gérant les comorbidités, la perte de poids peut considérablement améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d'arthrose. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre un programme de perte de poids, car un plan adapté à vos besoins spécifiques est essentiel. N'oubliez pas que la perte de poids doit être entreprise de manière saine et progressive pour maximiser les avantages tout en minimisant les risques pour la santé.

Vous aimerez aussi lire : Voici les 5 Aliments pour la Désintoxication Alimentaire